Shaolin Qi Gong e Tai Chi - al lago piccolo di Monticolo

Il "Qi Gong Shaolin

presso il lido del lago piccolo di  Monticolo

Tutti gli interessati sono cordialmente invitati a due serate gratuite di Qi Gong in un'atmosfera unica, rilassata e tranquilla.

Alleniamo il Qi Gong tradizionale Shaolin.

Gli antichi esercizi dei monaci Shaolin aumentano la vitalità e la creatività. Migliorano la costituzione della salute e possono essere praticati fino alla vecchiaia.

Gli esercizi di Qi Gong sono il modo naturale per portare il corpo e la mente in un equilibrio armonioso. I movimenti quasi meditativi hanno effetti positivi sulla nostra salute. Un modo eccellente per accumulare nuova energia, sciogliere i blocchi e rilassarsi.

Utile: tappetino, asciugamano, qualcosa da bere, repellente per insetti.

Punto d'incontro al laghetto Monticolo

ogni martedì 18 e 25 giugno dalle 19.30 alle 21.00

NON È NECESSARIA L'ISCRIZIONE!

L'allenamento è annullato in caso di pioggia

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Il "Tai Chi Shaolin

presso il lido del lago piccolo di  Monticolo

Tutti gli interessati sono cordialmente invitati a due serate gratuite di Tai Chi, in un'atmosfera unica e rilassata.

Il Rou Quan 少林柔拳 (Tai Chi Shaolin) è caratterizzato da movimenti a spirale leggeri e dolci, i cui principi si basano sull'antica filosofia tradizionale cinese. Il Rou Quan alterna movimenti lenti e veloci, con il flusso di energia che gioca il ruolo più importante. Gli esercizi del Rou Quan rafforzano i muscoli della schiena e allo stesso tempo alleggeriscono la colonna vertebrale, favorendo così una postura eretta in modo piacevole. L'attenzione è rivolta al lavoro sulla forza interiore. Viene insegnata la respirazione addominale profonda, che ha un effetto positivo sulla circolazione e sul sistema nervoso. Le sequenze di movimenti nascono dalla forza del centro interiore e favoriscono l'equilibrio tra Yin e Yang.

Utile: tappetino, asciugamano, qualcosa da bere, repellente per insetti.

Punto d'incontro al laghetto Monticolo

ogni martedì 2 e 9 luglio dalle ore 19.30 alle ore 21

NON È NECESSARIA L'ISCRIZIONE!

IN CASO DI PIOGGIA CI ALLENIAMO COME SEMPRE OGNI MARTEDÌ NELLA PALESTRA DELLA SCUOLA MEDIA DI APPIANO VIA DEI CAPUCCINI 21

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Info a:

Mirjam 338/2293008 e Markus 338/3377486

www.qigong-kungfu.eu info@qigong-kungfu.eu

La tua squadra di Qi Gong - Rou Quan - Kung Fu