Forza mentale e resistenza fisica – Escursione impegnativa

Questa escursione di un’intera giornata unisce l’attività fisica in ambiente alpino a spunti dedicati alla presenza mentale. Accompagnati da Tiziana Scisci, mental trainer, i partecipanti esplorano il rapporto tra movimento, concentrazione e atteggiamento interiore durante il cammino in montagna.



Nel corso dell’escursione, le diverse fasi del percorso vengono utilizzate in modo mirato per riflettere su attenzione, percezione dello sforzo e resistenza mentale. L’attenzione non è rivolta alla prestazione, ma a un approccio consapevole all’impegno fisico e alla gestione delle proprie risorse in ambiente alpino.



L’escursione ha carattere sportivo ed è rivolta a persone abituate a camminare a lungo in terreno alpino.



Svolgimento e carattere

Durata: intera giornata (circa 6–7 ore)

Carattere: sportivo

Terreno: area escursionistica alpina

Dislivello: salita 900 m | discesa 900 m

Focus: presenza mentale, resistenza, movimento consapevole

Punto di ritrovo: Ufficio turistico di Solda