Merano Vitae: Sentire l’autunno – un pomeriggio dedicato alla mindfulness

Semi di mindfulness a e per Merano. Ti estendiamo un cordiale invito di sentire la città di Merano in un modo completamente nuovo. In connessione con te stessa/o e la natura. In cooperazione con il Centro Yoga Shiatsu Merano non vediamo l’ora di passare un pomeriggio pieno di ispirazione. Puoi scegliere liberamente se hai voglia di aderire a tutto il programma o se scegliere singoli punti. Ti auguriamo tanta gioia! Ore 12.00 – 12-30 in via Cassa di Risparmio “Flashmob del silenzio” Facciamo emergere un campo di silenzio nel centro della città indaffarata. Ci posizioniamo in silenzio, troviamo la calma per qualche minuto e ce la godiamo. Raggiungici e esplora per te cosa possono significare momenti di silenzio. Forse anche tu potrai sentire: “Silenzio è pace”. Referenti: Team e client del Centro Yoga Shiatsu Punto di incontro: Via Cassa di Risparmio, Merano Ore 15.30 – 16.30 al Centro Yoga Shiatsu Merano/Gilf Camminata contemplativa nella Gilf. Preparati a un regalo che sta nel tuo interiore. Sei invitata/o a concentrarti e sentire con tutta la tua consapevolezza la terra sotto I tuoi piedi. Dentro di te si calma tutto, trovi un nuovo ritmo rallentato e consapevolmente posizioni un piede dopo l’altro. Immerso nella fantastica natura della Gilf, puoi gustarti questa esperienza con tutti I sensi. Referente: Renate Kuen Punto d’incontro: Centro Yoga Shiatsu Merano, Vicolo Ortenstein 4 Ore 16.30-17.30 Centro Yoga Shiatsu Merano/Passirio Messaggi autunnali dalla natura con Martina De Rosi. Attiviamo I nostri sensi e osserviamo la natura e il suo ritmo stagionale. L’autunno sta nell’insegna del lasciar andare. Cosa possiamo imparare dalla natura in questo periodo dell’anno? Quali messaggi ci da, se guardiamo con attenzione? Lo scopriremo sulla passeggiata della Gilf e al fiume con uno scambio di esperienze finale. Referente: Martina De Rosi Punto d’incontro: Centro Yoga Shiatsu Merano Ore 17.30 – 18.30 al Centro Yoga Shiatsu Merano Rilassamento e meditazione di mindfulness. Regalati del tempo per incontrare te stessa/o con consapevolezza, sentirti, incontrare una calma profonda e goderti il silenzio. Referente: Christiana Bortolotti Punto d’incontro: Centro Yoga Shiatsu Merano, Vicolo Ortenstein 4 Per Informazioni e Iscrizioni: Martina De Rosi, Tel 338 4511627/Christiana Bortolotti, Tel 348 3500106 www.yszm.it