Movimento, respiro e camminata meditativa

BIOPHILIA è una serie di esperienze consapevoli nella natura al Monte San Vigilio, con appuntamenti diversi dedicati al respiro, al movimento, al suono e all’ascolto del paesaggio.

In questo appuntamento con Caroline Cohen e Stefanie Dariz, il cammino diventa una pratica di attenzione. Una passeggiata guidata attraversa diversi spazi naturali di particolare bellezza, in parte anche a piedi nudi, per sentire più da vicino il terreno, l’erba e il ritmo del paesaggio. Movimento, respirazione consapevole ed esercizi di concentrazione aprono uno spazio tranquillo, dove la natura non è solo sfondo, ma presenza viva con cui entrare in relazione.