Atmung & Bewegung - Fokus: Ankommen

BIOPHILIA ist eine achtsame Naturerlebnis-Reihe am Vigiljoch mit verschiedenen Terminen rund um Atmung, Bewegung, Klang und das bewusste Wahrnehmen der Landschaft.

Bei dieser Einheit mit Stefanie Dariz steht das Ankommen im Mittelpunkt: im Körper, im Moment und in der Ruhe des Vigiljochs. Bewusste Atemübungen verbinden sich mit öffnenden Bewegungen und einfachen Impulsen, die helfen, Spannungen zu lösen. Die klare Luft, die Stille des Waldes und die Kraft der Natur begleiten dich dabei, innere Ruhe zu finden und dich wieder feiner mit dir selbst und deiner Umgebung zu verbinden.