Respirazione e movimento - Focus: arrivare

BIOPHILIA è una serie di esperienze consapevoli nella natura al Monte San Vigilio, con appuntamenti diversi dedicati al respiro, al movimento, al suono e all’ascolto del paesaggio.

In questo incontro con Stefanie Dariz, il respiro diventa un modo per arrivare davvero: nel corpo, nel momento, nella quiete del Monte San Vigilio. Esercizi di respirazione consapevole si uniscono a movimenti di apertura e a semplici pratiche per sciogliere le tensioni. L’aria fresca, il silenzio del bosco e la forza discreta della natura accompagnano un’esperienza che invita a ritrovare calma, presenza e una nuova connessione con sé stessi e con ciò che ci circonda.